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卫健委:每2个孩子就有1个近视,这种错误用眼习惯要抓紧改!

作者:视丹明厂家来源:视丹明厂家网址:http://www.sdm666.com

2020年,国家卫健委发布的首部《中国眼健康白皮书》显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81.0%,大学生为90%以上。这组数据意味着,我国儿童青少年中,每2人就有1人近视!而这还只是截止到2018年的统计结果,现如今的数据应该是只升不降,而且越来越趋向低龄化。

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1岁宝宝因为过早进行视频早教,查出近视100多度。2岁半女童近视900度且不可逆,原因是从1岁左右就开始看手机,每次都看很长时间。所以,越来越多的声音呼吁:预防近视从宝宝开始。

今年5月,教育部发布文件指引建议:3岁以下幼儿禁用手机、电视等视屏类电子产品,3-6岁幼儿也尽量避免接触和使用。也许有的家长还抱着“近视了就戴眼镜,等长大做近视矫正手术就好了”的态度,那一定是不清楚近视对孩子来说,意味着多少潜在威胁:近视不能治愈,不重视易发展成高度近视(600度以上);

高度近视会致视网膜病变,有致盲风险,且不可逆;部分高度近视会遗传给后代;特殊职业需要不近视,影响孩子未来发展;近视矫正手术不适合所有人,手术前提需要眼球和屈光都处于稳定和安静状态,年龄在18岁-50岁......那我们应该怎么做呢?只单纯的禁玩手机等电子设备就可以万事大吉了吗?

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预防孩子近视,做好以下几点!

从本质上来说,导致近视发生的3大元凶是,光线暗、距离近、看太久。所以,为了不让孩子早早戴上小眼镜,也为了已经戴上眼镜的孩子放慢近视的进展,我们应该做好4件事。

1、建立视功能档案,做好远视储备!

我们建议定期带孩子检查眼睛,建立视功能档案,监测眼健康。

眼科检查会评估孩子的远视储备情况和眼轴情况等。一般来说,在孩子出生后相当长一段时间,眼睛自带一定量的“远视储备”,随后,远视储备会随着孩子年龄增长,逐渐消耗,不同的消耗速度决定了孩子是否近视,以及何时近视。

这份视功能档案,会对孩子眼睛的生长发育进行评估,帮助医生和家长,提前发现疾病的趋势,及时给予相应锻炼和预防,真正做到将疾病诊治转化为预防。

2、养成良好的用眼习惯!

距离:看绘本时,提醒孩子在适合自己身高的书桌上进行,保持眼睛与书本的距离,**大于33cm,绘本优选字大一些的,避免孩子为了看清而距离过近,产生眼睛疲劳;3岁以上,无法避免不看手机、平板、电视的情况下,要注意观看距离。手机离眼睛的距离,至少要相当于眼睛到肚脐眼的距离;电视离眼睛的距离,是电视屏幕对角线的3-5倍。

时间:近距离用眼时长,记住“20-20-20”口诀,即孩子每隔20分钟,眺望20英尺(约6米)远处的物体20秒。

3、尽量保障每日户外活动时间!

带孩子出去玩,让身体接受外面的光照,3-6岁儿童,建议每日户外活动时间在2小时以上。

温馨提示,如果阳光强烈,户外活动时要给孩子佩戴合适的太阳镜或遮阳帽,避免紫外线对宝宝眼睛直射哦。不管是在居住区、公园,还是街道上,孩子都能看到不断移动的事物,比如行人、宠物等等,还能看到高矮、远近不同的建筑。观察这些事物时,孩子的眼睛会不断地调节远近,这是很好的深度知觉的训练。

预防近视“五不要”!

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;

不要躺在床上或趴在桌上看书;

不要无节制地玩电脑、手机及看电视,每天玩的时间不要超过1小时;

不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书;

不要用太细的铅笔,写太细小的字。

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